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世界最古であり、最大の長寿科学
『アーユルヴェーダ』体質診断

インド政府公認アーユルヴェーダ医師
澁谷るみ子監修

生まれ持った本来の体質を知ろう！
あなたの「体質タイプ」は？

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5000 3 7

この３つ、いったい何の数字だと思いますか？

実は、この数字。

あなたの ”癒やし” につながる大切な数字です。

5000

アーユルヴェーダは医学であり、健康増進法です。
その歴史は古く、約５０００年前から人々の肉体・精神・魂を癒やしてきました。

日本ではオイルを使ったエステやマッサージで人気を集めていますが、本場のインドやスリランカでは政府から医学と認められ、公的保険も適用されます。

アメリカやヨーロッパでも、効果的なホリスティック医学（人間を体・心・気・霊性と全体からなるものと捉え、自然治癒力を高め、生命が本来持っている力で病気を癒すことを目的とする医学）として近年、特に注目されています。

風
Vata ヴァータ

痩せ型で肌が乾燥しており、体力はあまりない。眠りは浅く、どちらかというと早口で心配性。

火
Pitta ピッタ

適度な体力があり、汗かきで、中肉中背。食欲旺盛、活動的で、ときに怒りっぽく感情的。

水
Kapha カパ

がっしりした体型で色白、持久力があり、目が大きい。汗はあまりかかず、眠りは深い。

人は誰でも生まれ持った体質を持っています。それは受精した時に決定され、生涯変わらない、あなただけの体質です。

アーユルヴェーダでは、体内で生命活動を行なっているエネルギーを、「ドーシャ」と呼び、それを「ヴァータ（風）」、「ピッタ（火）」、「カパ（水）」の３種類に分けています。

この３つのドーシャのバランスによって体質が決定します。
ドーシャは、身体的特徴や精神的特徴として現れます。

３つのドーシャの中で、最も強く現れているドーシャが、あなたの体質です。
例えば、ヴァータ（風）の特徴が最も多ければ、あなたはヴァータ体質。
２つのドーシャが同じくらい多い場合は、複合の体質。
３つとも同じくらいの場合は、バランスの取れた理想的な体質。

このように、ドーシャの組み合わせによって、次の７つの体質に分けられます。

① ヴァータ体質
② ピッタ体質
③ カパ体質
④ ヴァータ・ピッタ体質
⑤ ヴァータ・カパ体質
⑥ ピッタ・カパ体質
⑦ ヴァータ・ピッタ・カパ体質（＝トリ・ドーシャ体質）

あなたがどの体質タイプに属するかで、心と身体にあうアプローチが異なります。
あの人は”あの”ダイエット法で成功しているのに、私はちっとも痩せられない……
といったことが起こるのはそのためです。

自分の体質タイプを知るだけで心と体がスッと軽くなり癒やされる人がいます。

まずはあなたの「体質タイプ」を
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アーユルヴェーダ医師 / 代表取締役

澁谷るみ子. （安藤るみ子）

2002年より本場インド国立アーユルヴェーダ医学大学で6年間学び、留学生の制度が整っていない困難な中でインド政府公認アーユルヴェーダ医師免許を取得。日本で唯一アーユルヴェーダ医師免許と鍼灸師の両方の免許を持ち、それらを融合させた治療のアプローチを行っている。膨大な専門書の中から、アーユルヴェーダの治療だけでなく、日常にすぐ使えるエッセンスを取り出し、現在の日本に蘇らせて普及している。

2012年、株式会社を設立し東京と京都でスクールを開催。2020年、一般社団法人を設立し、山々や田畑に囲まれた但馬地方にある26代続く家系の江戸時代建造の旧家（実家）古民家を道場としアーユルヴェーダにそった暮らし方を伝えている。

・インド政府公認アーユルヴェーダ医師

・はり師・きゆう師・あん摩マッサージ指圧師

・株式会社スヴァルナ・アーユルヴェーダ　代表取締役

・一般社団法人アーユルヴェーダ生命科学研究所　代表理事

・日本アーユルヴェーダ研究所理事

・インド医療占星術師

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